[欲]욕하는 중 리뷰

저는 100명이 넘는 필라테스학원 매니저출신이고 , 1대1 필라테스 PT에 1천만원 넘게 쓴 사람으로써 알려드리는 1대1 필라테스학원 찾는법과 강남역 괜찮은 필라테스pt센터를 당당히 추천해드리겠습니다. 제가 그 동안 돈을 벌고, 돈을 쓰면서 알아낸 정보를 정리해서 저의 어머니와 친구들에게도 공유하기 위해 만들었으니 믿고 보셔도 됩니다. 목차제대로된 필라테스 피티센터 찾는 법강남역필라테스 학원추천 🔹잘 하는 1대1필라테스학원 고르는 방법 1. 강사의 자격과 경력국제적으로 인증받은 ( 스탓 STOTT PILATES, 바시 BASI PILATES, 모던 MODERN PILATES )을 가진 강사를 선호하는 것이 좋습니다. 국제인증자격증인 스탓은 저렴한 국내자격증들과 달리 해부학도 이수해야하고 자격증..

센터매니저가 알려주는 1대 1 필라테스학원 다이어트효과 10배 보는 법10년을 넘게 필라테스를 해왔구요, 100명이 넘는 필라테스센터 매니저 출신으로,   1대1 필라테스 PT에 1천만원 넘게 쓴 사람입니다.  제가 그동안 돈을 벌고, 돈을 쓰면서 알아낸 정보를 정리해서 저의 어머니와 친구들에게도 공유하기 위해 만들었으니 믿고 보셔도 됩니다.  목차운동을 해야하는 이유비싼 필라테스 피티 10배 효과 보는 법🔹운동을 해야하는 이유운동을 해야 하는 이유는 이미 여러분도 많이 알고 계시겠지만 이제는 진짜 꼭 필요한 근테크건강을 쌓는 것도 부를 늘리는 것입니다.!100세 시대라고 하죠, 우린 앞으로 몇 십 년을 더 살아야 합니다. 그때까지 건강하지 않으면 수입은 점점 들어 들고, 병원비는 기하급수적으로 늘어납..

스카겐 시계수리 공식as센터에서 보증서 없어 추가금 지불 /파슬as센터저는 시계를 좋아합니다. 좀 남다르게 예쁜걸 찾다가 몇 년전 스카겐시계가 알이 참 깔끔하고 예쁘고, 줄도 검정색이 아니라 남색에 가늘고 길게 하여 팔에 감게 되어 가죽팔찌의 느낌까지 줄수 있는 사랑스러운 시계 입니다. 현재는 단종입니다. 그런데.. 그런데.. 이 녀석이 좀 일반적이지는 않다보니… 동네 금은방에 가니 시계약 갈고 뚜껑을 못 닫으시더라구요. ㅠㅠㅠ그래서 뚜껑을 닫지 않은 채. 통에 넣고. 몇 달을 방치 하였습니다.. 한참 후. 시계 전문점을 찾아가 시계약을 갈았습니다. 당시 비용은 1만원 이었습니다. 그런데…. 또 그런데… 시간이 가다 점점점점… 느려지더군요.. 시간을 다시 맞춰도. 계속 느려 지더군요. 그래서 해당 시..

금 팔기 강남 금값 잘 쳐주는 곳 / 금고가 매입 매장 알려드립니다. 요즘 비트코인과 함께 금값도 고공행진이죠, 지금 금을 살게 아니라 팔았습니다. 몇 년 전 산 안쓰는 목걸이와  이것저것 찌꺼기들 같이요. 조금이라도 더 많이 주는 곳ㅡ 즉 고가로 매입하는 매장에 팔고 싶었습니다. 우리가 뭐 살때 여러 군데 다니면서 비교해 보잖아요, 손품, 발품 팔면서 팔 때도 역시나 내 돈이니 여러군데 다니면서 발품 팔아야죠~~그래서 제가 직접 손품 발품을 팔아, 강남 쪽에서 가장 금값을 잘 쳐주는 금방을 찾아서 알려드리겠습니다 여러분은 숟가락만 얹히세요~. 자 ~~ 갑니다!!* 몇 달 전 같은 날 방문 하였습니다 1 강남 고속터미널 옆에 강남귀금속타운 이라고 있습니다.  종로 귀금속 거리처럼 그런 건가 싶어서 가보았..

인스타그램 광고 보고간 병원 눈밑지방 다크서클 눈주름 개선 시술 대실패 후기인스타 중독자로 인스타에 광고를 많이 봅니다. 여러분도 그러지죠 한번 보고나면 알고리즘 녀석이 알아서 호객 광고를 마구마구 뿌려줍니다 .병원 시술에 관심에 많아서 그런지, 아래와 같은 광고가 뜨더군요, 너무나 고민되던 부분이라 무당보다 더 무섭게 딱 !! 저의 고민을 알고 나타나 준거 같았죠.광고에선 시술전 눈 쪽 사진 / 시술직후 눈밑이 조금 불어보이는 사진/ 3일 후 팽팽, 빵빵해진 사진 으로 보였습니다. 바로 눌러서 예약 신청하고 시술을 받았습니다. 🔹시술과정- 병원 방문 후 상담 - 1회 금액 19만원대 - 1회로는 효과가 적을 수 있고,  3회와 효과를 배가시켜줄 추가 시줄을 권하였습니다. - 마취크림 바르고 닦은 후 ..

서초 강남 재활 PT 센터 3곳 추천 무료체험 해보세요 교통사고 퇴원후 몸은 무겁거 굳어갔습니다. 1 시간 20만원 가까이 하는 도수치료를 계속 받을 수도 없었습니다. 그래서 이전에 필라테스를 계속 해왔기때문에 1대1 필라테스 PT를 강남대로쪽,  강남구와 서초구에 몇 군데를 검색해보고 직접 방문해서 알아보았습니다. 어떠곳은 아예 받아주지도 않았고, 어떤곳은 사고난 다리는 피해서 운동을 한다고 했습니다 .그런데 재활피티라는 운동센터가 있었습니다 .저는 헬스는 해본적도 없어서,  피트니스센터나 피티는 다 근육키우러 가는 곳인 줄만알았는데요운동선수나 저 처럼 몸이 정상적이지 못하고 많이 손상 또는 틀어진 사람들은 위해 운동 또는 교정운동/ 재활운동을 해주는 곳이었습니다. 인터넷검색하다 보니 ,   괜찮아 보..

붓기제거로 살빠지는 폼롤러하는 전신 셀프 운동 유투브영상 추천 somifit 홈트저는 살기 위해 운동합니다.폼롤러로 무슨 운동이 되겠어? 하셨죠폼롤러 하나만 있으면 열 확! 땀은 쪽! 구석구석 몸은 시원해지는 최애 셀프운동영상 공유합니다.스트레칭만 잘 해도 몸매라인 정리되고, 붓기빠져서 다이어트 효과 있는거 아시죠!귀찮더라도 우선 폼롤러위에 누워보세요. 그렇게 5분 , 10분 아무생각없이 하다보면 완주 합니다. 매일 해도 좋지만 사실 그게 어려우니 주 1회라도 꼭 하시기 바랍니다. 하루가 24시간 인데 그중 20분이라도 내 건강을 위해 써야죠 폼롤러는 인터넷에 검색하셔도 많구요. 아래영상에도 링크 있구요(저랑 아무상관없습니다 )저는 이마트에 샀습니다. ㅎ🔸추 천 하는 몸🔹운동 초보자도 가능🔹청소년도..

병원에 있으면서 그리고 퇴원 후 집에서 하는 재활운동 전 누워서하는 전신 폼롤러마사지 영상을 추천합니다. 전 50번도 넘게 봤습니다. 100번쯤 봤을려나 ㅎㅎ 비싼 운동도구 필요없이 다이소에서 단돈 5000원이면 도깨비폼롤러(EVA폼롤러)를 구매해서 따라하시면 됩니다. 요즘 최애방송인 스테이지파이터 무용수들을 봐도 중간중간에 계속 폼롤러로 풀어주더라구요. 🔹추천 하는 분+ 병원 입원 또는 퇴원 후 아직 정상 몸이 아니어서 제대로된 운동을 못하시는 분+ 몸은 뻐근한데 운동하기 귀찮으신 분+ 중년의 우리 어머니, 아버지 ( 관절에 수술이나 병이 없으신)+ 공부하는 몸이 뻣뻣하고 굳어진 학생들거의 대분분의 사람이 해도 될거 같습니다. 물론 영상에서 말하는거 처럼 무리하시면 안됩니다. 🔹운동 내용 미리보기발..

11월 지금 꼭 가야하는 전시회 ! 국가공인 예술의전당에서 기획하고 추천하는성파선예전 .입니다.  85세의 큰스님이신 성파스님의 60여년간의 작품을 무료로 만날수 있는 절호의 기회 입니다 꼭 가세요 전 3번 갔습니다 .성파선예 특별전시: COSMOS누구도 따라 할 수 없는 수행에서 빚어진 예술의 세계성파선예 특별전시는 단순히 미술 작품을 감상하는 자리가 아닙니다. 이 전시는 **예술과 수행**이 만나는 지점에서 관람객에게 새로운 깨달음을 주고, **내면의 평화와 깊은 사색**을 유도하는 특별한 기회를 제공합니다. 60여 년의 수행을 통해 쌓아온 성파스님의 지혜와 예술적 감각은 이 전시를 통해 우주의 탄생과 인간 존재의 의미를 탐구하며, **현대 사회인에게 중요한 정신적 메시지**를 전달합니다.이번 전시에..

화요일마다 목빠지게 기다리는 스테이지파이터 방송시간 정리해 드립니다.  그리고 출연진 중 여러분의 최애는 누구인가요?~  출연무용수들 중 누가가장 인기있을까오? 과연 누가 떨어지고 누가 살아남게 될까요?~아~ 넘나 궁금해요 ~~몸으로 싸우는 남자무용수들의 잔혹한 계급 전쟁, 스테이지 파이터 요즘 최고인기 방송 중 하나죠~!열정과 꿈으로 혼신을 다해 춤추는 한국무용/ 현대무용 / 발레 각분야의 젊은 남자무용수들을 볼 수있는데요. 돈 주고 보러간 적없는 공연이었습니다. 연예인, 가수들 공연은 티켓을 끊고, 비용을 지불해서 많이 들 가시잖아요. 이번 방송을 계기로 우리 무용예술도 많은 관심이 생긴거 같습니다. 저 또한 완전 반해서 여러출연진등 영상 유투브로 찾아보고있는데요. 그 중 저는 한국무용과. 발레의 매..